تنظيم وقت الماء

كاس من الماء قبل الأستحمام - يساعد على تخفيض مستوى ضغط الدم.
كاس من الماء قبل الأكل بنصف ساعة - يساعد في عملية الهضم.
كاسين من الماء بعد الإستيقاض من النوم - يساعد على تنشيط الأعضاء الداخلية للجسم.
تنظيم اوقاتك لشرب الماء يجعل الجسم في الكفاءة القصوى.
كاس من الماء قبل النوم - لتجنب الذبحة الصدرية أو الجلطة.

مشكور أخي على المعلومات الله يكثر من أمثالك

تقبل تحياتي